呜呜😭我好伤心啊，看到标题还以为楼主在炫耀

频繁做爱或者撸管都会造成不敏感，想要正常射精，最好就是多休息，不要去接受性刺激，坚持一个月，感觉就正常了，正常了以后也要适度

和我一样的问题，我现在正在慢慢改善。
1，首要的就是加强身体锻炼，慢跑这种有氧改善心肺功能，然后深蹲这类加强关键肌群的力量。还能增加睾酮。
2，和老婆沟通，这个非常非常关键，只有和老婆做了充分的沟通，两个人一起改善才行。有时候人的敏感点和节奏点，很难用语言说清楚，你手给你老婆看，这样她能更好的掌握你的点。说白了还是要她来刺激你才行，老婆也可以练习凯格尔运动，到时候生了孩子恢复也有好处。
3，戒除手淫，甚至是18网站，就是避免一切除了你老婆以外的性刺激。
最后就是不要着急，这个改善需要一个过程，不要有心理负担

这个我以前也碰过，鲁多了就会这样，要慢慢克服，

同问啊，干着干着就走神了，之后就软了，然后搞好久才重新硬起来，之后马上就缴枪了。。。。

快要射精时，想一想车贷房贷还么还，这样就不会立刻射精了！

我觉得是心理作用，我都是看片撸，性交也要看片才会射精，不看片的话1小时都没感觉。应该是对片依赖了，不看片不射。

我现在也有这个问题，一般是第一次做个10分钟，然后休息10分钟之后，做第二次，就做到没力气了，还是射不出来。

一般后面，我就会到厕所，把套摘了，一直做到想射，之后射腿上。。。。

还是刺激不够。同时也有健康的问题需要注意。