南瓜 适量- t+ x2 [5 {; V, _
菠菜 100g: j3 M7 }) V# o5 w: p$ B. D
胡萝卜 1个  e/ d; T: {4 ~7 b' t. F. ]2 H
鸡蛋 1个
1 _5 C% G* L( Z. N肉糜 少许
5 {+ t- V1 z. i, m$ S. ^盐 少许* c7 ^+ k  _# n  z# _3 K
胡椒粉 少许1 r! o  V5 V0 A- [
还有面粉 少许1 F2 B6 s0 B8 I+ v
今天闲着没事，刚好蒸了点南瓜，但是没吃了，剩下了一点，家里还有点菠菜，就想自己弄点吃的，不知道以前有没有人这样做过，不说了，看看吧
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  先准备以上这些哦，我也不知道具体是多少，大家看着弄吧
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  南瓜是蒸过的，很软，把它放入面粉中加入鸡蛋，我用的是牛奶，我家人都不喜欢喝牛奶，所以有一箱牛奶没人喝，我想放着也是浪费就用来和面了，嘿嘿嘿，说正题啊，然后加入牛奶和成糊糊，不可以太稠，因为我们还要放菜，如果不知道怎么办，就先和的稠一点，放进菜以后再一点一点的加水就行了。
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  . }, S1 q0 o9 c' p" P放入切成丁的胡萝卜和菠菜，慢慢搅拌

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  ; G  X& Y: T' m2 ~& v6 a$ V再放入肉糜，对了，肉糜我是事先腌过的，很简单，就是用料酒和盐腌一下就行，时间也不用太长，10分钟就行了
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  放入盐，胡椒粉调味，还可以放一点香油哦，不用太多，一点就行，搅拌均匀，使劲搅拌吧
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  我用的是电饼铛，电饼铛热了后放上一点油

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  把糊糊放进电饼铛，摊匀。我是没有那个功力，所以我的饼是不规则形状滴
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    v% }4 z8 F- S. \+ k: ]0 {摊至金黄色就能出锅了，哇哈哈哈 我好厉害
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  好了，出锅，可以吃了，我是用手机拍的，不是很清楚，大家凑合着看吧，我好厉害哦！！哇哈哈哈哈~~~

我也去試試　作為飯後的甜點很不錯的啊　應該很好吃

楼主挺及时的呀，现在关于辐射要正确对待，不能不信也不能全信。通过吃来调节，既有乐趣，也有功效，何乐不为？