lhx120hj 2008-6-16 19:59
菠萝牛仔骨[1P]
[img]http://www.cwok.com/cn/images/zhms/zn_Image10.jpg[/img]
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[size=4][color=blue]用料：
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牛仔骨450克，菠萝3件切小块，红辣椒1只切件，青椒1只切件，蒜蓉1茶匙。*RS7t(s7L3M.}
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腌料：
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生抽1汤匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少许，海鲜酱半汤匙，生粉半汤匙，油2汤匙。 z)jR|9TEz1Fe
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芡：
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甜辣酱1汤匙，茄汁1汤匙，糖2茶匙，盐1/4茶匙，生粉1茶匙，水4汤匙。$^/p
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做法：
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1、牛仔骨洗净，抹干水斩件，加腌料腌半小时，再用抹手纸轻轻抹干（因海鲜酱易燶，所以要抹去）
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2、烧热平底镬或中式镬，下油烧滚，入下牛仔骨，炸熟捞起。
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3、菠萝、红椒、青椒放入滚油中，一炸立即捞起。
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4、镬烧热，下油1汤匙，慢火爆香蒜蓉，下芡用文火煮滚，放下牛仔骨、菠萝、红辣椒、青辣椒，炒匀上碟。k_o4A p,CK0~0y
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注：如没有甜辣酱，可用茄汁取代。[/color][/size]
look2008.0808 2008-7-23 18:41
这是第一次知道来
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我们都是 萝卜牛肉 韭菜牛肉
zheng_nick 2008-7-23 18:44
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k1a12o123 2008-8-1 21:32
我们一般是拿牛肉和胡萝卜一起炖，还没试过这种做法，回去一定试试。
19785100 2008-8-2 11:48
看了就想吃，但是做不来，要是能够简单一点那就好了．不过要支持你．
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