查看完整版本: 水果炒饭[7P]

水果炒饭[7P]

[size=4][font=黑体][color=Blue]水果炒饭[7P]E aa?^F$y
y_:\/KL| iC2J i`
材料：白米饭(2碗)、红苹果(1只)、火腿肠(半根)、番茄(1只)、香芹(1根)、鸡蛋(2只)、香菜末(1汤匙)
w-_ kf&Cq
w$SF 5W!G/_m|3wl3j
　　调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
-cCL3Fpp-O c E9iFG;x
　　
-l$Fua7C+Va gC6b0z
4s6w&Lv/B9o!p
Z [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/71d1005893f8955de7784b838a78326f.jpg[/img]
5I@M2o,vAd
3B"O2V5x/}:B4Y_$^ 　　第一步0@ MlT&\DG%S

v `N oG)J/t5t 　　1　苹果切半去核，切成丁状，放入淡盐水中浸泡；鸡蛋打入碗内，打散成蛋液备用。 c}/DXE\)`'z
N)i6`T^6_1Q)f [
　　!om4I4pq1hV.J
hP s'HX/u
[img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/aa176291c97e65c73b78661600a51f20.jpg[/img]
n?9[:T2n1f Fkk qI8H!C!F,D*B
　　第二步
Ws\%Rv!d1^V} N*EbBx2^~
　　2 火腿肠切成丁，番茄去蒂切丁，香芹摘去老叶，切成末。 p/G tL7BU~
%cHUC5h
　　
qN,wvF|CI7R T3E5uw3?;Ft
[img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/09c89429de6db6a16be965297d425b44.jpg[/img]
c.Y5r8G.}KJ
UMBYp 　　第三步
YL)IS(u1n A
IYMT;K-q 　　3 烧热1汤匙油，倒入火腿丁以小火炒至香气四溢，盛起待用。 Jz`S]Sq/s*O
5h6k7rOHFj
　　
5^OlM`~4R} @
Z.F\~VSo7WbPb
[img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/553dd0bf74e97d7283f53193b99377dd.jpg[/img]5TnAQCV

|M3gw!z 　　第四步
3VW.j?"e e0?E)ho
E&J#\"lY |Y 　　4 旺火烧热干锅，加入2汤匙油烧热，倒入蛋液待其稍凝固，放入白米饭快速炒匀，至炒成金黄色的饭粒。 +{h9` r`

pZ9R2|v7e R]\0K 　　\6pMm*e4}"|

O6q({5L[2x,\~1b [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/5ce92ac9e26162bcf3e8695009f358b7.jpg[/img]
.FMp3RZ
|1~$CY$f9S:l1X8G 　　第五步%mL
~2?kT H.v\1p
BfZc ~
　　5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，倒入火腿、香芹、苹果和番茄丁拌炒均匀。

C+ev:U!qc?g
9v9Z%Zn!Cf6i^ 　　J&{9ggp"{M0nq

8H
x$~\4e${ [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/e22dfe744662ec5b8fc6a5a4bbf14394.jpg[/img]+hM*QM#}9CD%i
t*s`4Okh
　　第六步
;x.?
_xTB+]ae Z5H#AOOGF
　　6 洒入香菜末，与锅内食材一同炒匀，便可上碟。
2h)a^8}tS #Ftsx5`2\*{
　　Q4a*k1oX

'm@4Py/Y8UE [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/6cd9e0a1d842a64f3b8288f67e486425.jpg[/img]
t6V&Jk9Z2h
O,An-CSS%{&d 　　完成[/color][/font][/size]

第一次听说水果竟然能够抄饭,什么时候试一试看看.

我不知到水果还能做饭,感谢楼主 分享我也学学做做看

看了这个帖子 我想起我老婆给她朋友做的水果炒饭了.fn6I-eph8am M:XQ
难忘

不错呀 容易学会  马上就可以在家试试了 谢谢

好像俺们这的炒花饭啊){H/L.x*nuC
`1xr!Hgp
俺们这是中部的 呵呵

看上去好象不错，不过我觉的水果甜甜的和 饭在一起味道估计很怪

不错，看起来就想吃了，水果还可以炒饭，真是安逸哦。

看起来不太难啊 要做好还是有难度  就是不知道好吃不好吃了

看着好香啊 我中午也试试 感觉苹果去了炒米饭的油腻 又给炒米饭上了色 谢谢楼主了。