查看完整版本: 型男厨房----鲜虾番茄盅[7P]

型男厨房----鲜虾番茄盅[7P]

[img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/6798161941904772733.jpg[/img]
b)f_^*PXY f-Y *j/`0lz;f7x lo"o)S
[font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　
ZQ#W W9D(o%[*U,]y
,Qm7?(c(X5Ex3s     材料：基围虾(18只)、番茄(6个)、洋葱(1/4个)、粉丝(25克)、清鸡汤(2碗)、姜(4片)、蒜(3瓣)、青辣椒(1个)、葱(1支)　F-T*lP E]*m
　　腌料：生粉(1/2汤匙)、盐(1/5汤匙)、料酒(1/3汤匙)
1D
f[AE:wQ9Y;EMk    调料：油(3汤匙)、生粉(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)、料酒(1/3汤匙)
!v3ki1t(eAA-Q
'O0igy7`k ~(V'p1\0q^`
[img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/4389751808804304193.jpg[/img]
7d5Od.m^0mM5W9[w :l$K$i_x
[font=宋体][size=4][color=blue]1 鲜虾剥去外壳，在虾背上划一刀，加入1/2汤匙生粉、1/5汤匙盐和1/3汤匙料酒拌匀，腌制10分钟。[/color][/size][/font]*E.Tek,Ba

+~q{zB)R_-o [img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/4650746104281675339.jpg[/img]
|xQU&j.Z VgF#lNo2t8AC
[font=宋体][size=4][color=blue]2 番茄洗净切去顶部，挖去番茄的囊制成番茄盅待用；粉丝剪成数段，用清水浸泡至变软。[/color][/size][/font]0gQ-y f6h0rx8j(K
/oM3]4WObu#pu
[img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/8982742912737918805.jpg[/img])D5k _H F$Zn)n
FpXA"K+s$X7E
[font=宋体][size=4][color=blue]3 洋葱和青椒都切成丁状；姜蒜剁成蓉，葱切成葱花；将1汤匙生粉和5汤匙清水调匀成生粉水。[/color][/size][/font]"N.hGQPX!Bf
-u-Ch n2yb/Vc
[img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/7453168648210854120.jpg[/img]
_9z~?TVy \
xDPj!yhg-Tk [font=宋体][size=4][color=blue]4 烧热锅内3汤匙油，爆香姜葱蒜、青椒和洋葱丁，倒入2碗清鸡汤、1/3汤匙白糖、1/5汤匙白胡椒粉、1/3汤匙料酒和粉丝大火煮沸。[/color][/size][/font] mt'K/eGX"zP
W2G/}%g5G{,Q
[img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/5585572597259714841.jpg[/img]p;`]z
W(k
{|:r$A
Or
[font=宋体][size=4][color=blue]5 虾仁倒下锅再煮15秒，倒入生粉水炒匀勾芡，将粉丝、虾仁和汤汁盛入番茄盅内。[/color][/size][/font]
uPn#D+v]AI)j(Of
\
a3X'@L4l._ [img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/1445939352270225463.jpg[/img]
|O.R,B&o
jn;m._u*b@U
[font=宋体][size=4][color=blue]6 烧开锅内的水，放入番茄盅加盖大火隔水清蒸10分钟，即可出锅。[/color][/size][/font] )\xw#M%v[ N

FR*x:g t,T [font=宋体][size=4][color=blue]
5k k]hZjt{
5sS0O+`jn`` [/color][/size][/font][/color][/size][/font]

男人做饭，绝对新时尚，宅男们抓紧时间好好学习。