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腰豆神仙豆腐

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%lcY ?-rD7N/r/S 原料：神仙豆腐、罐装红腰豆、香菜
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做法： y|Z4T l)Xx

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１、打开袋装的神仙豆腐后，用水浸泡并冲洗2-3次，控干水分。Us_ r@-T-B{o:u
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２、起锅热油，爆香姜末，倒入神仙豆腐爆炒，放入红腰豆、少量的辣椒酱、蕃茄汁、盐、蘑菇精，翻炒均匀后即可出锅，最后撒上香菜。I+[O0ru(~
菜看过了，再来了解一下“魔芋”吧
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别名：蒟蒻，这两个字读 JURUO（发“举若”的音调）
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AIM7e@@A AR8PF 英文名：更有意思　elephant foot 意思是象的大脚KN|:FdFg:k
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2|}X9Y(\&FH [8p 功效：简单说是体内的清道夫，具体说7uo%LOjs B3w

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FK`5mhpn １、调节脂肪代谢功能，所含的烟酸、维生素C、E等能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。
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２、改善糖代谢功能，降低血糖含量，预防和治疗糖尿病。含有铬、能延缓葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖，从而减轻胰脏的负担，使糖尿病患者的糖代谢处于良性循环，不会像某些降糖药物那样使血糖骤然下降而出现低血糖现象。
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３、预防和治疗肥胖，自然减肥。在膳食中增加一定量的魔芋胶可以达到预防肥胖，缓慢减肥的目的。(zF(I]8NT+U-U*G
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４、预防和治疗肿瘤，结肠癌，乳腺癌的发生。所含的优良膳食纤维能刺激机体产生一种杀灭癌细胞的物质，能够防治癌瘤。
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５、预防和治疗便秘。WM/m2b+~irO3P8FZ
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e7Vr ６、增强机体免疫力。
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７、补钙：100 克魔芋天然食品中含钙约 43 毫克，更重要的是其所含之钙成份极易溶解被人体吸收，此富钙佳品亦当属补钙首选。JnM `x$b'xd-Z~

mj8T"X7HpZ 这么多好处，所以才叫“神仙豆腐”，哈哈

豆腐的形状切的类似于腰花,多吃豆制品还是好处多多!大家快来学习一下吧

臭豆腐听说过，神仙豆腐见都没见过，那里有的买！

神仙豆腐A*{F;m j9k&b
第一次听说
Xo-G.aspE4j*N%K 什么样的，有啥特点啊

呵呵，马蹄好吃！！！用来做菜或糖水都很正点！想不到楼主还可以这样用！厉害！

腰果知道是啥 子，这个腰豆真没听说过，有什么特别的吗？

那个豆腐切成那样不是很容易碎，一开始都分开做的吧最后放一起

看上去挺好看的哦，不知道吃起来爽不爽呢，:faint

多吃豆制品还是好处多多看上去挺好看的，，

只能回家做做了，就是怕自己做出来的自己都不敢吃，肯定没管子做的好吃:excellence

楼主，最后的那个魔芋我们这里没有的买，怎么办？？

豆腐切成腰花的模样了，对刀工要求可太高了，不过看着很美味，楼主辛苦

很不错的一道菜，营养丰富，现代人更应该注意饮食合理

楼主的图片实在是打击人心,要按照你的方法做出这样的味道还不太难,但要做的那么好看就太难了

不错啊·把腰豆直接用油煮熟，吃起来很香的！

我第一次看到这个菜！这是长见识了！学习学习！感谢！

看图片是挺好看的，就是不知道吃起来怎么样

看着都是稀奇古怪的东西，估计味道也不会太普遍

魔芋?是不是江南地区卖的那种一块块的东西啊!灰色的?

这个菜式不错 但是看到名字是腰豆豆腐 怎么我看的不像豆腐 却像鱿鱼呢 不知道是不是我审美眼光有问题