查看完整版本: 美女厨房----凉拌苦瓜[6P]

美女厨房----凉拌苦瓜[6P]

[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-08/24/C8/res01_attpic_brief.jpg[/img] {1AZy+miT

8@8wFM
u%H u2L7` [font=宋体][size=4][color=#0000ff]烹制方法（二人份）　
v{9zl2a1~&X;v Z? &B u;s8d!fD
       材料：苦瓜、胡萝卜、红尖椒、黑木耳
D F#s&cIQ(fZ-H?T6zi1o    　　调料：盐、香油
F+i{1A,w(c/N&B({Mb\
fSB&n%W!f [img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-08/24/C8/res07_attpic_brief.jpg[/img] Ja5d8POa&G'h

)Qk:G-[B#a1wz 1 苦瓜去籽，胡萝卜去皮，切成粗丝备用；尖椒切片备用。
!W&hh0b|%Z PF4i_N7AA,j
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-08/24/C8/res09_attpic_brief.jpg[/img]
fv"c%y| C @| oPy
2 黑木耳用水泡发，清洗干净，撕成小朵。
&fP(fq{z*g%K-Gf 9[ y/Z,~^+l?}
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-08/24/C8/res11_attpic_brief.jpg[/img]
k(nnA/o1E J&Mm8a;wWl
3 烧一锅水，在滚水里加一点盐和油，放入苦瓜丝烫15秒钟，迅速捞起浸在凉水里。*s Q o:t"]yL2wVix-S

?.c2q,Ay-yMu?6K B7\a [img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-08/24/C8/res13_attpic_brief.jpg[/img]
v;y/o#G'uq |'gv0^'i S2L%F?{dB2i;g
4 换一锅水，同样在滚水中加一点盐和油，分别把胡萝卜丝和黑木耳用滚水烫熟。wg'x-Bpb7@5Q3H7kZd

AcO"_T1rO+J5Y [img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-08/24/C8/res15_attpic_brief.jpg[/img] W4D m-A
pu$k'pg |*S

bI"x0R{rB3Zy 5 将所有原料混在一起，加香油拌均

苦瓜其实挺好吃的，如果做好了就会有更多人喜欢了

是不是很苦啊  吃不习惯这个东西  听说吃这个减肥

回复 2楼 的帖子

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

很简单的一道菜，但是好像调味料少了点吧。

这道小菜夏天吃是不错的，好像胃肠道不好的不能多吃的。

苦瓜：既可降血糖，又可抗肿瘤和抗病毒，长期食用对糖尿病患者、肿瘤患者及身体虚弱者均有较好，夏天吃更加能够清热解毒，就是可惜太苦了，我烫了15秒，还加了糖，还是吃不下，反而吧我家狗狗苦的乱叫

我家里种了好多苦瓜就是做不好J/W$N}E[3s(O'Q
我感觉这样做出来的还是一般呀，因为我做过
@q4L$avk:r
有其它的更好的办法没

不喜欢吃苦瓜，而且苦瓜性凉少吃为妙，mm很漂亮啊

这样吃太苦了吧？我之前拿来榨汁，苦的要死。

哇。还是有美女更能吸引人。做法不错我记得电视上说用水煮可以去苦味。

不错，楼主真的辛苦了，顶了！！:teeth

看看美女也就解馋了，苦瓜就免了吧，那东西是好，但实在难以入口。

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

说实话，苦瓜我确实不爱吃。可能有且只有这种蔬菜我不吃的！
g(N(e1I{)f;iwyHx 美女很漂亮！

夏天吃苦瓜清凉解暑，其实用来清炒加入一些盐，味道很不错的。

家常菜，不知道第一张照片的美女和做菜的是不是同一人，是的话就完美了

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

苦瓜是很不错的一道菜，凉拌苦瓜做的很漂亮。谢谢

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***