查看完整版本: 上班族有滋味的快手下饭菜——蚝汁海鲜菇炒牛柳[10P]

上班族有滋味的快手下饭菜——蚝汁海鲜菇炒牛柳[10P]

[align=center][size=4][color=Red][b]朋友们喜欢，还请红心支持下，谢谢[/b][/color][/size]
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[size=4][color=Blue][b]【原料】牛里脊肉，海鲜菇，蒜（半个），小葱，干红辣椒，蚝油 [/b][/color][/size]q?TX%ROZ/u
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*iS'}9cRye [size=4][color=Blue][b]【[color=Purple]做法[/color]】
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1. 牛里脊切丝，加1/2勺盐、1勺淀粉、1/2勺老抽、
-UmV nQ)gk 1/2勺料酒，2勺清水，用手抓匀，腌制一会儿后再加半勺油拌匀。[/b][/color][/size]
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[size=4][color=Blue][b]2. 海鲜菇洗净，切成两段。蒜切末，红椒切末，小葱切小段。[/b][/color][/size]
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|*q2A(M[#z b0E [img]http://images116.fotki.com/v715/photos/8/1706908/9086649/5-vi.jpg[/img]V%ARMgE[

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;_iyu]#lXM(rQ.f [size=4][color=Blue][b]3. 锅中倒适量油，烧至微热时，下入牛肉，用筷子将肉丝划散。[/b][/color][/size],CT"gld7WSly

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?c+] [size=4][color=Blue][b]4. 为了保证牛肉的滑嫩，牛肉不要在锅里待太久，肉变色后即可盛起。[/b][/color][/size]
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[img]http://images116.fotki.com/v694/photos/8/1706908/9086649/6-vi.jpg[/img] cTD^O|8R$`p:T8a

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B;gf5~I`0B7r2xX [size=4][color=Blue][b]5. 用锅里的余油爆香红椒末、蒜末，下入海鲜菇，炒三四分钟。[/b][/color][/size]
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|#iWj[1g j [img]http://images16.fotki.com/v316/photos/8/1706908/9086649/9-vi.jpg[/img]W d9Nv1{z

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[size=4][color=Blue][b]6. 再下入牛肉和葱段，加1勺蚝油。[/b][/color][/size]
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9|)mPi9\%M2B [img]http://images114.fotki.com/v271/photos/8/1706908/9086649/10-vi.jpg[/img]'HET:W9J~#Zn

E/S+U-h([@t F)R"Fo!fv@
f7Z vi*y!AN
[size=4][color=Blue][b]7. 快速翻炒均匀即可出锅，喜欢的话可以撒点黑胡椒。[/b][/color][/size]
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贴士：$t1@k4d1w
需要注意的是牛肉的处理，得先加料腌制，2ehtE*|
还得加点清水，用手不停地抓匀，0R#U/\D4Q&Nu
使佐料和水都“吃进”牛肉里，

hNP9u a1LX 这样牛肉会比较嫩，也进味儿。[/b][/color][/size]
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G.E:Y+h;P%U [img]http://images9.fotki.com/v1618/photos/8/1706908/9086649/10-vi.jpg[/img]upRd^e:j!C
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[size=4][color=Red][b]朋友们喜欢，还请红心支持下，谢谢[/b][/color][/size][/align]

我觉得牛肉加蛋清不是更好么$G%V}(U1x t7oy"g
更细滑更香嫩:teeth

楼主介绍的很详细，可以比着做一下，有口福了。

我们公司的工作餐要是这个该多好
(jT9|cb#_f 看起来就下饭 呵呵谢谢楼主分享 JZ6J&Ix
@W^-E&?1liYK
哪天跟公司厨师谈谈

（¯﹃¯）口水特别喜欢吃菇子，可以试着做做这道太感谢楼主分享方法啦^&^

看来关键味道的好坏主要来自最后的耗油:excellence

哇 很不错 很想试一试看 而且也不那么难 尤其是蘑菇 好像很好吃啊

海鲜菇和茶树菇很像的嘛，不过应该和上班族没什么关系，上班族都是外面买了吃的。

应该用茶树菇也很不错吧，我想试下。就不知道口感会不会和LZ的一样，呵呵

不错，这道菜很适合我的口味。弄个窝蛋我更开心哦

这样的菜肴看着都让人胃口大开，实在是家常下饭的好搭档啊！

[quote]原帖由 [i]游来游去已存在[/i] 于 2010-9-27 14:31 发表 [url=http://67.220.92.14/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=60904645&ptid=3389091][img]http://67.220.92.14/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
r+`I*D.G2^$G*i'q 楼主介绍的很详细，可以比着做一下，有口福了。 [/quote]/[G/X+SO cxeD(XcV
工作餐要是这样不给我工资都干得，只是这样的工作餐得配什么工作呢？

很和我口味看着很下饭的样子  不赖 简单易操作回去试试 :victory

看上去味道不错，不过这么一小碟子实在不够我吃的。

菜看起来很诱人阿，;^w1ahu7?5i"S1sL
楼主的手艺不错哦。

耗汁源于耗富含硒鲜菇壮阳牛肉补脾这道菜非常适合男人吃。

现在唯有牛肉不吃饲料了，楼主的菜火候很重要，过火会变苦。

多吃这个蘑菇类好像对身体很好，牛肉相比较猪肉来言更是佳品，希望能学会这道菜！

看起来相当的不错啊！牛柳是个好东西，可以做很多菜的。

很精致，嫩滑的一道爽口小菜，值得尝试，感谢分享。