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栗子白菜汤 冬季养生重补肾,强！【1P】

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Ck&ZG3D{k 栗子烧白菜是豫东的风味菜肴，而其变身——栗子白菜汤就不知是哪里的首创了，不过大抵有栗子和白菜的地方都会有人这样搭配料理吧。栗子被称为“肾之果”，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血等功效，在养生重点是补肾的冬季，是很好的补益佳品。今天我们就来尝尝这道口味鲜甜的栗子白菜汤吧。
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　　3~4人份 调味料：油：1汤匙　麻油：少许　盐：适量h}c2i9Pg

'D3E8C1WJ H%P 　　做法：n0S;H+k&W2z&v
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　　1. 栗子用热水焯烫，趁热搓去外皮，每个切两半；
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&Z'[l(RohqF)@D 　　2. 大白菜洗净择好，切成长条；金华火腿洗净，也切成条；vzEsb$KK

-Rw1cQ1GXA-J.k 　　3. 冬菇用清水泡发，洗净，切成条；
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T.e_wiQ 　　4. 热锅放1汤匙油，放姜片炒香，放水、栗子和香菇，煮至快熟；[NP$f.U C

cXKe.U$[4O 　　5. 放入大白菜、火腿，煮至熟，下盐和少许麻油调味即可食用。
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8@ V(N:Dl5U%bg/^ 　　功效：补肾强腰，清肺热、利尿，益脾养胃。
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|-`x'|[ 　　●美食科学堂
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　　栗子&`D&a4}v s3r l

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cQ/l 　　冬天到了，又到了吃栗子的时候，大街上也冒出了许多现炒现卖的栗子店面。的确，在寒风里抱着一纸袋热乎乎的栗子，品尝着香甜粉糯的美味真是一大乐趣。而且，栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素。性味甘温，能厚胃肠、补肾气，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效。有句俗话称“冬季栗子赛肾宝”，一句话道出栗子的价值。]2F.O*lm3x I

Uw.s2d)t)lO 　　栗子入馔，可烧菜、焖肉、煲汤，栗子烧白菜是豫东风味；栗子焖鸡相信是不少地方都有的美食，栗子和鸡肉都有补虚、健脾、和胃的作用，两者搭配可称得上相得益彰，非常适合冬季补身；栗子玉米煲西施骨则是很地道的粤式老火靓汤，清甜不腻。
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hB*d2s} 　　西方人喜欢将栗子做蛋糕，但在这边的面包房买过据说很地道的栗子蛋糕，好是好吃，但却吃不出栗子味道，有点不知所措，因为你脑袋里有了预知的味道，却怎么也吃不出来，又来不及接受新的口味，你说怪不怪。不如去吃本地的栗蓉酥，更显得原汁原味。4Y3GN,x8Hih
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7DQ8e;P1U2Dz;Q 　　●靓汤心水 h`.Q^5i{/w
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　　栗子和白菜甜味有余、鲜味不足，因此加金华火腿增加汤水的鲜醇。

兄弟，你有没有试用过呀，我的肾就要补补了。现在搞一会儿就不行了。

这个看似很素啊，真的管用吗，我知道栗子是好东西，但这汤，回头我试试

真的很不错呀，好吃养肾

补肾啊，这个要试试了，这几天有点过多了，吃不消了，要补补

看着就好吃，学着做做！！！:teeth :teeth :teeth :teeth

看着就香，回头给自己做着喝点

栗子有补肾功效+白菜能不能更好吸收，我太懒买回来直接煮了就往嘴里送呵呵！

真是百菜不如百菜啊。和什么都可以一起搭配。

补肾的阿，激动一下，我的肾脏现在也不怎么好了，是该好好调理一下了。

呵呵，这也能补肾的呀，谢谢推荐，回头弄一点尝尝味道如何！

楼主介绍的这道菜可是补虚健肾的药膳呀！栗子久吃强腰腿，滋肝肾。白菜又能滋阴清热。二者搭配可谓是“千古绝配”的食疗佳品

谢楼主分享啦....:excellence :excellence

好东西 正好冬天吃 而且还补肾的 兄弟为我们想的很周到

栗子补肾？这个真的假的啊，今天刚买了栗子 不过不喜欢吃啊

冬天冷风中的糖炒栗子是心里永远的回忆啊。栗子做的汤倒是头一次见到，赞一个

简单易学，补补更健康！看照片这道汤菜很不错，过年了丰富一下餐桌:excellence

那多吃点生栗子不就可以了？还要费事来做栗子汤

养生、补肾的，非常具有诱惑力，要做着吃吃:excellence

这汤好，补得很是地方，大过年的需要好好调理