591101ls 2011-7-22 14:11
妈妈私房菜--番茄鲜蔬沙拉[6P]
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烹制方法
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材料：新鲜番茄（1个）、黄瓜（1/2根）、洋葱（1/5个）、紫苏（少许）
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调料：刀嘜特级初榨橄榄油（1大勺）、白醋（1茶匙）、香草（少许）
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1 番茄黄瓜分别洗净切片，洋葱横切成圈
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2 取一只干净的碗，倒少许橄榄油，加入白醋，调和成油醋汁V} O-j n T
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3 将紫苏叶切成细末，待用&B/c8Y\Sv!c;t[Y"|
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4 将番茄黄瓜与洋葱装盘，淋上油醋汁
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5 最后撒上一小撮紫苏叶末，将调料翻搅均匀即可+m U&^MI\ j)m+e\
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lnlinfei 2011-7-22 14:21
回复 1楼 的帖子
这个菜非常好，看起来有食欲，而且做法简单易学，适合这个季节清淡可口，没有脂肪，谢谢楼主。
jyrn1970 2011-7-22 20:08
对于每一道可口的菜肴,首先要保证的就是烹饪材料的质量.你尝过那种还留有阳光的余温,咬一口肥厚的果肉,便满口酸甜汁水的番茄么,鲜美的口味完全可以与水果媲美
netgod110 2011-7-23 00:05
营养，健康的美食，减肥人群的合理菜谱，回去好学学，最近忙着减肥呢
downstf 2011-7-23 02:42
这蔬菜沙拉真是小巧了，也太清淡了，东西不多，还是水果沙拉看起来更上相些。
白雪爧霜 2011-7-23 03:55
菜看起来不错啊。
M_^m `h ku
明天我去买来做下。看看好吃不。。
chenfj88 2011-7-23 09:14
不是见到切片的是胡萝卜丝吗，怎么端上来成了黄瓜片了？
yiting 2011-7-23 14:03
看起来不美观
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这种沙拉至少看起来要好看 才会有食欲
3310862 2011-7-23 15:35
呵呵母子俩的照片不错哟:excellence ，别的就别说了
qq8568470 2011-7-23 19:38
这个纯属支持，个人就不喜欢啦
seraphno1 2011-7-24 22:36
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
baoyeniula 2011-8-3 04:35
过年，两个穷叫化子一整天都没要到东西吃，半夜，又冷又饿，岁数大的那个说：“兄弟，这不行，肯定熬不过去了，咱还是出去找点吃的吧。”两人来到一个饭馆门口，正巧一帮人喝得醉醺醺地出来，一人“哗”一口，吐了当街，两个叫化子赶紧扑过去吃起来。刚吃完，岁数小的那个跟另一人说：“大哥大哥，你刚才吃了个苍蝇。”岁数大的那个“哗”一声，把刚吃的又吐了出来，就在他吐的时候，岁数小的那个赶紧张着嘴把吐出来这点东西一点没糟蹋全喝了。岁数大的质问：“你这是干什么？”那人答：“大哥，我肠胃不好，得吃点热的。” 8\
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xh523901976 2011-8-3 08:34
其实呢我还没吃过沙拉呢，有机会要去做做，看好吃不
106852161 2011-8-6 00:20
这个菜像是个减肥菜，都是营养健康的蔬菜，感觉适合正在减肥的朋友，
23点 2011-8-17 21:41
貌似都是生拌着吃的吧？紫苏的味道我很不喜欢，感觉好难吃的，不过好像很多人都喜欢。。
tiga678 2011-8-18 00:44
在闷热的夏天，新鲜果蔬的色泽，果然能让人食欲大振啊！但个人认为，如果能加一些“千岛酱”，味道就更棒了！
tanse2007 2011-8-18 01:15
沙拉不是很习惯吃，不过好像这东西女孩子喜欢的很，还是学学的号
gaorui76 2011-8-18 03:01
话说这个紫苏叶是什么东西呀？是不是一旦买不好就会买到苦哒？
miaomiaomao 2011-8-18 10:18
这个喜欢，清爽有营养，特别适合现在夏天吃。谢谢楼主分享美味
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