wangjj1 2007-3-6 20:04
什锦沙拉
·配 料:aOi }R6Z.q
2b Z+V*kWR:B
胡萝卜1根、马铃薯1个、小黄瓜2根、火腿3片、鸡蛋1个、胡椒粉、糖、盐、沙拉酱各适量
,e&di
\+g'u Gk
V;rI[R(i#y
L
·特 色:
:]"@8t9]
K_7p4o/v/|4R
P [E I:K8? t
色美味鲜，酸甜可口，含丰富的维生素和蛋白质，特别适合食欲不振的孕妇食用。[color=#ffffff]([/color]a@9}.n,|.X}
ZD%e:wK3wX7Sk F G
·操 作:
fR-\dq5T&mWg
d
Pre ]!kC _$J[
1、胡萝卜洗净切粒。黄瓜洗净切粒，用少许盐腌10分钟。火腿切成细粒。鸡蛋煮熟，蛋白切粒，蛋黄压碎。As JT6oI~.F
wT(w`e9M.ks
[img]http://www.haochi123.com/Upload/2006_6/Images200661912461211540.jpg[/img]Ao9V\%T4W[0q
Xc
Y%x0U
F"R
2、马铃薯洗净去皮切片，煮10分钟后捞出压成泥。r2l2^,i/wMw
hpn,i ]7} p0S
[img]http://www.haochi123.com/Upload/2006_6/Images200661912465540082.jpg[/img]
/['K&n#Y,k6j
"]&^y3f#n \J-\+C
3、将马铃薯泥拌入胡萝卜粒、黄瓜粒、火腿粒及蛋白粒，加入其余调料拌匀，撒上碎蛋黄即成。
*K eT&D.{4Sn
$^HBW0Y'y3]#A
[img]http://www.haochi123.com/Upload/2006_6/Images200661912474923647.jpg[/img]6W*n}Xh+l.Af7|4Y
^f7W{~ P,L
·营养价值:/K-@!N+ny#Y$d
FDl$iw7}:p
- 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。据最新一期《大众医学》杂志介绍，美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低..
8?2I mg4C1~Z
+S qa-x[ rX"p x
- 首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消...Qo m/slC ]X
P1b
5`
y6|Gs2v J kRe
在线客服(1)