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弱弱的说句男人的皮肤伤不起

　　　　　　　　　　　[color=Blue][b]弱弱的说句男人的皮肤伤不起[/b][/color]

　　前段时间熬夜比较多，坐在电脑前不停的抽烟，脸上经常油油的，味道也不
是很好，这段时间综合的急救了一下，大致是认真用洗面奶洗脸，作息时间要合
理，饮食要科学！

　　经调整后皮肤长痘少了，油也少很多，其实我觉得护肤品都不怎么滴，简单
来说就买了去油的洗面奶把脸认真地清理下就比较ＯＫ的！

　　　　　　　　　　　　　细部的方法如下：

　　１。做好皮肤清洁正确清洁皮肤。由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，
故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深
层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、
司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁
卫生护理。

　　２。正确刮胡子最好使用刮胡液。皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮
肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常
使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显
得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

　　３。多喝水平时多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于
弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用２００毫升容量的杯子喝上６杯水
如晨起时１杯、上班前１杯、上午１０点钟１杯。下午４点钟１杯、运动前１杯。
睡觉前１杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚。罗兰的美容秘诀之一，值
得借鉴。

　　４。吃出体香研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发
出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮（玉兰花、
山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用）可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等。
值得一试。

　　５。睡足睡好现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，
经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间１２点到翌日
凌晨３点这段时间，皮肤细胞代谢快，「以旧换新」的速度是清醒状态下的８倍
多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段
时间的睡眠，切不可错过。

[[i] 本帖最后由 藥鴉 于 2012-10-29 09:07 编辑 [/i]]

看来楼主对皮肤的保养很到家呀，不知道楼主现在是否每天都这样做呢？