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苦瓜炒虾仁[6P]

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烹制方法　#W@ C'wk E7DI
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材料：苦瓜（500克）、虾仁（250克） Hq;~ m8yu)E
调料：植物油（25克）、酱油（10克）、盐（5克）、鸡精（2克）Zr5h NL`A|n
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\+d 1　将苦瓜洗净切成薄片待用。~+i:FdiLUUn)hl
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2　虾仁变色之后取出。
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3　在锅中放入油，待油七成热时放入虾仁。
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4　然后再在锅中放入适量的油，放入切好的苦瓜。
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Q4xe i0mP8A:T/FS 5　炒到苦瓜变软时，放入刚刚炒好的虾仁，放入盐和酱油出锅之前放入鸡精即可。

苦瓜可是好东西啊，具有的清热祛暑、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效，夏天吃点苦瓜是相当有益处的。我在做之前，一般的会将苦瓜用少量的盐掩一会，然后再用清水洗，之后再加工，这样做可以有效去除苦味。