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菜花炒花腩[6P]

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烹制方法　"A s5{0S-M@

?E+^5X!p 材料：菜花半个、西芹、腊肉、蒜头、盐、油。1q#E\XI$r3f

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Fb}OJ 1　菜花半个洗干净切一束束。
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9DDV.ZK](um;c 2　西芹菜少许切碎，蒜头切碎，腊肉切片。
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3F1z[$c+ui0Na 3　先将菜花放油过水烫，捞起来沥干。
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4　另外一个锅先放油蒜芹菜炒，再放腊肉爆炒熟。
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U(x 5　再把沥干的菜花放入两者混合最后爆炒几分钟，最后放盐搞定。