查看完整版本: 杂粮金瓜羹[5P]

杂粮金瓜羹[5P]

[img]http://image.xxsb.com:8800/xxsb/other/1/1/2016-10/11/C8/res07_attpic_brief.jpg[/img] _6{#lN/lU H rP8z
4a0}2al+F)fer
烹制方法："O~)N+C%`SvZ
材料：燕麦米、紫薯、玉米、芋头、金瓜
CCs1@$xZlWo
,W}oF.N*n!I)V,b'CH 6SeTud7g.e+HXq
[img]http://image.xxsb.com:8800/xxsb/other/1/1/2016-10/11/C8/res03_attpic_brief.jpg[/img] $k9N:MJ%V+A

,G@5@3@ Kx 1  燕麦米先浸半小时，后放入沸水中煮20分钟；玉米在后10分钟时加进去煮；紫薯和芋头切粒捞盐，上蒸锅蒸6分钟。将金瓜切成厚薄均匀的片状，与金瓜的边角料一同放入蒸锅蒸熟（约10分钟左右）^9?+Z@Y#j1k
F}u]qw.z#m!G
[img]http://image.xxsb.com:8800/xxsb/other/1/1/2016-10/11/C8/res05_attpic_brief.jpg[/img]
)Mputv7lz
~;|C,`q?;rv
2　将金瓜的边角料倒入料理机中，打成金瓜泥。[ v6W
W2gaR*GS0MN
q8c4h|0S Me.o
[img]http://image.xxsb.com:8800/xxsb/other/1/1/2016-10/11/C8/res09_attpic_brief.jpg[/img]
z)}
| zcY
#k$k-j};\JyL 3　把金瓜汁倒出来，下盐和糖调味，煮沸。1{&M jJL

T {i q%w"H [img]http://image.xxsb.com:8800/xxsb/other/1/1/2016-10/11/C8/res11_attpic_brief.jpg[/img]
^%r5V'_5T9N^ SR,RX?-LN-W P
4.把杂粮铺放在金瓜上，淋上金瓜汁，即可。

看着还是不错的，做法也简单，有时间尝试一下

粗粮吃点还是好的，楼主说的金瓜是不是南瓜或 木瓜？

标题

听上去很营养，就是不知道好看吗

哇，看上去很不错的样子，很美，不过我自己做出来不知会怎么样。

这道菜我喜欢，尤其是金瓜煮成羹对胃溃疡有好处。:excellence

金瓜是一种很有营养价值的蔬菜，因此也经常出现在人们的餐桌

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

回复 1楼 的帖子

原图的选择感觉难度很大啊，十分期待楼主的鬼斧神工，底图的契合度难度相当大

感觉成品跟原图差的有点远，材料很营养，很想做做看。给媳妇吃。