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木瓜杏仁炖雪耳

[size=6]这是一款很适合女性在秋季食用的甜汤[/size]3f#Q0`Q-Y5i8h'?
[size=4]制作时间:80分钟
mR9Ch g-x6lf9`c 制作难度：一般
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\t1_ ^(n+uFci2B 材料：木瓜。银耳.杏仁.m,[)hu"jQ
调料:冰糖适量.
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做法:
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:jU?W5KtoQ 1将银耳浸泡15分钟。
.yRg9Iwsk'o,j4l 2木瓜切成小块,加入杏仁和浸开的银耳炖煮60分钟.
p#w"{#LDYIk 3加入冰糖调味即可.
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小贴士k;X4m(]u)WK2W$HO
  1若是有皮的杏仁可将其先用温水浸泡,去皮后 使用.z/x'C&{q9v:`B
  2银耳可生津防燥,滋阴润肺,强心健脑,又可益气清肠,补脾开胃,平肝安神,润喉护嗓.
T5\(s0vH z9l5} 因此,常食银耳,可改善心,肺功能,使部分高血脂病人的胆固醇和甘油三酯下降.此外
$G(e"Y:vn&A:c,QU 还可增强肌体免疫能力,抑制癌细胞的生长.[/size]