查看完整版本: 聚三鲜

聚三鲜

菜系：川菜
c&r7iu-D)GL b7rG{q[8~rRB#C;v
    用料：
!^fV6p!zM&e&I
_.k]S,M!~     鲜藕1节，胡萝卜50克，荷兰豆50克；盐、葱、姜、蒜、味精各适量，醋、花椒油各少许。
)Hw| Y&ZX Mi
SXA1m
kv
J D-D     制作方法：
$j)H,qyp K3Qx Gy4\-T GQ-d*Sy}+_
    1、鲜藕洗净去皮，切成菱形薄片，胡萝卜、荷兰豆洗净切成菱形片。 [o \d@
[img]http://news.xinhuanet.com/food/2005-03/07/xinsrc_0820302071437695230668.jpg[/img]S;d^Xkw5Cv'n
    2、将上述原料过水焯熟，控干。 vJ U[|g

^PV'S7k(l.D8sV     3、锅热后放油烧至7成热，放葱、姜、蒜末煸炒出香味，放入焯好的藕片、胡萝卜片及荷兰豆，加醋、花椒油、盐、味精稍炒出锅。
` [^#y zS
s
j7Vj+g'Pq     特点：
dseT5q(Yz2F Y Q9A-b|rQ$Il e-hT7H
    鲜藕有清热凉血，生津益气的作用，对有心烦、口渴、口苦、易饥饿表现的糖尿病患都来说是最佳食品。

这个菜不像是川菜，看上去一点也不辣，应该是很养生的一道菜

看起来很不错的样子，明天也要试试这道菜！

这道菜名字起的挺好的，做起来也比较的容易，不过要是楼主可以亲自做出来，再有个个步骤的图片就相当的好了。

看上去很清爽，应该味道不错，下次一定要试试

这样做出来的味道不错呀！我刚按照上面的步骤做完，很好吃！