1 n2 h7 ?, _" M$ o J
9 J1 \7 x9 g' H, C- P9 O- q' C: Z
材料:
5 ?5 f" y* T- u( G蛏子500克、老干妈豆豉酱(或者其他豆豉酱)2汤匙(30ml)、青椒50克、大蒜2瓣(切片)、姜2片、香葱15克(切段)、干辣椒10克(去籽切段)、胡椒少许、盐适量、糖2茶匙(10克)、油3大匙
' ~7 M9 |3 v% r2 j2 Q0 C
0 ^9 ]9 |* J6 [3 V i1 A
; B" c4 Y$ Z/ m" O
& V3 ?5 M/ |& e1 |
, C9 x+ l) J! k0 u5 q2 f$ s" c做法:
- V1 K( Q1 _9 K0 P0 M$ Q( E
1、提前将蛏子用淡盐水浸泡2小时(饲养的蛏子2小时可吐尽沙,野生的据说要2天),吐尽沙,捞出沥干。在海鲜市场买的人工饲养的蛏子通常都是已经吐尽沙的,回家稍稍浸泡即可。将蛏子放入开水中,煮至刚张开壳,捞出沥干水分待用。事先用水焯一下蛏子可以减少炒制的时间,并且可以避免在炒蛏子时出很多的水。
' Y1 X8 n& O ~6 S4 T) O1 C
0 P4 S& h: Y, T! v7 t+ E- F
2、青椒洗净斜切成段,干辣椒用剪刀剪成长短合适的段。
/ G+ ^' `4 M$ y5 t; N) A* _- _& _5 C. {
3、炒锅烧热,放入油,放入老干妈豆豉酱炒香,炒出红油。
R8 D! K- ^- E: ^/ o
4 Y8 z6 M. B" ^& J' ]! l4、放入蒜末、姜片、干辣椒炒香。
, m2 i3 R# o1 p. C3 o
4 B, V [+ |# j( ~( Y* Q3 |- g3 X8 H B* J% w
! y d' t/ F% a6 S9 k/ E& o
# q' G, w+ H0 ~7 [, u. f" E5、放入蛏子翻炒,均匀,因为蛏子提前用水焯过,所以不用炒太长时间。
R1 D- l2 _( M' p- M5 j
& ?* a) O1 V& B3 a. i
6、放入香葱段炒匀,加入糖、胡椒粉、盐调味即可。