|
LEVEL 7(优秀层次)
发帖学徒
 
- 帖子
- 231
- 精华
- 0
- 积分
- 102
- 金币
- 5105 枚
- 原创
- 0 贴
- 威望
- 0 点
- 支持
- 29 度
- 感谢
- 1327 度
- 贡献
- 0 值
- 赞助
- 0 次
- 推广
- 293 人
- 阅读权限
- 50
- 注册时间
- 2008-7-23
|
1楼
大 中
小 发表于 2008-7-26 09:42 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 2自制消暑营养果汁
自制消暑营养果汁
. Q5 i: ]- d3 B6 C
9 K, G% S9 I- l* y3 @& [天气越来越炎热了，小孩子大多喜欢喝市面上的饮料解暑，普通的碳酸饮料和一般的色素果汁喝多了对身体不好。现在水果陆续上市，在家里自己做一些真正的水果饮料，既可以消暑，又可以给小孩子补充营养。' a2 _, q7 Q6 n0 F i% D
. N0 {/ `+ W3 A7 E3 }5 ]3 D) c
/ G1 k! I2 u. [! ?. e) H, |6 Q( l) [6 Q7 [
杏猕猴桃汁7 i. c- X. _2 U* ] _4 I" `- ~
0 C- ~' A$ Z& O, F: q) o( n6 X 原料：4个杏，1个猕猴桃: k6 l, X! {% N
, [' t2 r1 P0 F/ f7 _
做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。
6 ~/ A$ e2 W# k2 [5 x$ Z- o: x3 Z/ D9 c+ [. h `
说明：由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。榨汁时也可以保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮会给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且对消化系统也很有益，同时还有缓泻的效果。
2 z$ D- q/ r; D0 z( H0 R0 v, C8 N) q+ _& W" ]. n8 Z+ y2 A
 , j. ]+ |' n4 y3 N1 M, i
2 ~5 D) o, E! e3 u8 Z4 i 橙子胡萝卜汁
3 g9 O$ Y+ s, e- j2 O
) f8 }' ]8 E. A2 a 原料：2个橙子，3个胡萝卜
" ~) z' ^7 G T5 o+ @5 e' H1 G/ ]4 e* K* H& `2 {% I% t
做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净，榨汁后立即饮用(如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶)。1 B1 A' L Q$ _8 ]0 J) A% X: [2 {
- F& X! y6 z; m8 X) _* x v# W3 Z9 i
说明：不必惊奇!这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。4 y: Z7 T" R, J% @
. T! ?: }% {$ z4 @5 j* Q; m 6 N& w4 o3 ?8 d7 g6 n% Q+ Y8 x
; Z, i6 S0 l5 D1 }- J7 r 葡萄菠萝杏汁
2 f. T" Y! l: k t4 K# {! n+ p& O0 [) ?4 E
原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏
8 t& |" y: q8 u
& I, v- A$ u; ]6 ?2 m/ v 做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
; T2 s# Q* q! E& I
0 \% b. U) |5 S0 H 说明：这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。. U6 C. r3 D+ t; ]5 ~0 y
0 r; t- S6 F5 E8 y5 n" q 5 l5 g) B# I _6 V8 B% G7 ~
4 @1 \* ^( B: C6 `" c/ h+ ]
酸梅汁
" ?4 M6 m# p3 T! z- H4 X) L! g6 C# R3 B; V
原料：酸梅50克、山楂50克、大枣10克、薄荷叶10克，如果是新鲜的薄荷叶就要加50克左右，冰糖适量。 A* ~6 u W! R f& o
5 m0 l- P9 p; B0 ?
做法：将酸梅、山楂、大枣洗净，一起加水煮沸，30分钟后加入薄荷，再煮5分钟即可。如果太酸,多加糖后兑水1~2倍，加冰或冷藏最佳。1 w% H) x1 k* e$ |. l0 c
' x# a9 n' X; _ l: [3 f1 \
说明：酸梅有助于体内血液酸碱平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏;情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，可保持心情愉快。酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。
_* @" G1 P9 S8 z3 ^" A( B, ~% @5 I; g/ A9 Z- m! h$ S) \
温馨提醒：熬制酸梅汁不要用铁锅。
|
推荐榜
短消息
繁体中文
找回方式
手机版
广告招商
主页
手机版
界面风格
帮助
我的
搜索
申请VIP
在线客服(1)
