[主食] 菠萝蔬菜饭

准备时间：5分钟　　烹饪时间：25分钟 4 {# t( @6 c/ s% Q3 g
　　特色：嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
: T" p6 ?) b  s4 m+ ^　　用料：大米 200g　　菠萝罐头 1/2罐　　火腿 1块
4 L/ I) _0 \( N( w/ ~3 e　　时令蔬菜 适量　　油、盐 少许
$ t) H: a8 X  v3 A2 ~' \8 W5 u　　做法：
0 ^. I& k1 c3 h. e; K' f　1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。 ! S) t# i+ Q& l/ k* [% V
　　2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。
# J- ^: F2 D3 T, C& g# ?2 z( ?, t( H/ v　　小贴士：
$ x& |  z) U: I. D( d( m　　用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。