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准备材料:南瓜、咸鸭蛋。装饰物:香菜
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! M& e, p: ?- { 调料:鸡粉、食用油、盐。
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; `; D `* j: {! ^- T j 1、先把南瓜去皮。
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) C& j6 S' D4 ?- y! _ c 2、将南瓜切开,去籽,然后切成大小一样均匀的条状.
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5 `/ V; m1 k4 F6 J, K) W* {% U 3、咸鸭蛋去壳,去清,用刀把蛋黄压碎(半斤多的南瓜约要大鸭蛋3-4个)。最好能买到农村的鸭蛋(黄多、油也多)
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* w7 x- f |3 |5 r 提醒:鸭蛋黄好吃,但胆固醇高,应少吃!
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4、烧水焯南瓜,煮和时间不要太长(倘若没有经验,建议你先尝一下!)
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5、锅里放入油,将压碎的鸭蛋黄放入锅中炒,注意一定要小火!炒到起气泡,加少许水,千万不可多放!(加水的目的是蛋黄较干,稀释一下)。蛋黄已经有咸味了,加入少许盐和鸡粉,把事先焯好的南瓜倒入锅中均匀地翻炒,直到蛋黄全部沾满南瓜即可大功告成!
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本帖最后由 mlcf1995 于 2009-3-28 12:35 编辑 ]