麻婆豆腐原料:豆腐,牛肉糜,豆瓣酱
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( {' q: F- a) Y. H牛肉
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豆瓣酱
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1 m3 ^6 B6 n9 j2 F' W+ A将豆腐切成2厘米见方的块
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! u6 I4 {6 v4 Z; |0 q- S放入加了少许盐的沸水中汆一下,去除豆腥味
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3 D! h4 U6 `5 A/ C! [- s捞出待用
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9 ^, t& d' @# R5 `" r9 |将牛肉剁成肉糜(因为我买的是牛肉丝)
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炒锅烧热,放油,放入肉糜炒散
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放入豆瓣酱同炒一下
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( z! ^. {, p; D1 S锅中倒入豆腐块
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炒一下
7 q' c. | T2 F4 [7 ~* R) n( K/ K加入水
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+ k- g. O8 k- I% Q再煮一会
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) ]9 F w" H1 A7 @$ k1 U4 F* W4 s根据自己的口味加一些调味品
2 r8 T Y, {0 b用水淀粉勾芡就可以出锅拉
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食谱相克 豆腐:豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙,不利于钙的吸收;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
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牛肉(肥瘦):牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。