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烹制方法（三人份）　
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2 o5 l$ S2 r, }8 Q% Y# }     材料：玉米棒(1根)、红萝卜(1/3根)、盐焗腰果(50克)、青豆(50克)、青椒(1只)、红椒(1只)
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1 玉米棒洗净，削出玉米粒；红萝卜去皮，切成丁。
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$ p. A+ T+ K. p: p! t# l2 青红椒去蒂和籽，洗净切成丁；青豆洗净沥干水。
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' O: o0 z8 o* s8 ?4 @5 N7 X: r3 烧热3汤匙油，倒入青红椒丁以小火炒香。
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" i* Z9 S9 \: u2 g, F8 x1 v4 倒入红萝卜、玉米粒和青豆，加入2汤匙清水，以中火拌炒1分钟。
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5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。 7 M/ r+ }2 s9 V+ b
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( t! g$ x" c9 c; k4 A6 倒入盐焗腰果快速兜匀，即可上碟。   ?4 j% [/ @& b- \
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厨神贴士 5 M3 L1 y6 o2 D" r) z

( k9 W% m% n6 m　　1、生腰果要先下锅炒香，要想省时省力，可买盐焗腰果来入菜，起锅前倒入锅内兜匀便可。
+ s% ?% H6 r5 }# }( H　　2、盐焗腰果不可太早下锅，否则会吸收菜肴的水分，导致腰果变软，失去酥脆口感。
& Z  A! i0 I" `- |4 x+ b　　3、建议购买速冻甜玉米粒，如果买不到，可以买玉米棒来削玉米粒。
: |# X2 C! K- ^. r% J, L; J　　4、成菜应具有干爽、清甜、酥脆的特点，拌炒时加入少许清水便可，不然成菜的汤汁会过多。 * [; i/ B6 ^3 c& K- v! P( q/ d# O
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腰果虾仁 松仁玉米都吃过 腰果和玉米配还没有尝试过

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……

配个美女介绍让人耳目一新，纤手作出的自然是美味

什么叫秀色可餐呀，这就是呀，可惜看起来象是零食不是我的最爱

十几年以前经常吃腰果的,现在好少有人吃了,我身边的人.

秀色可比，美女来厨房是一道风景线，菜美人更美。

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……