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小 发表于 2009-9-14 05:21 只看该作者
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冬笋营养又健康-老鸭冬笋汤[6P]
原料:( I' i6 k0 F+ [( t7 Z0 h8 d
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老鸭半只、冬笋、金华火腿、老姜、盐、料酒。7 N0 `! m0 k6 G1 C' E
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做法:
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9 X3 B6 J9 E/ S) z1 E2 z1、老鸭洗净斩块,水里加入生姜、料酒烧开后,加入鸭肉汆去血水,捞出洗净;
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% @% ^$ q" w( }3 |; q2、金华火腿切片稍稍冲洗干净,生姜切片,冬笋剥去笋衣;6 m# C* T k; Z0 i- N
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: m1 h. w2 |6 c3、将剥好的冬笋切成滚刀块; a. w9 W9 V* B/ X! z
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4、将鸭肉、冬笋、火腿片、姜片一起放入锅里,一次性加入足够的温水;
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5、盖上盖子,大火煮开,转中小火慢炖至汤汁浓稠发白即可,大概需时3-4小时,起锅前加入少量盐调味即可。! b5 Q g0 U/ O* ]* e# r
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贴心提示:8 ?5 s. }! _) z/ M
! ^4 A$ e8 q' _( `; O1、最好选用现宰的老鸭肉,味香汤浓;
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9 ^& r1 V4 p3 H L2、冬笋要选择拿起来沉重、无异味、无霉点,底部老根少的;( U& u0 S3 B6 C
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3、有金华火腿最好,没有可意用质量上乘的咸肉腊肉代替,金华火腿较咸,最后加入的盐要少,以免过咸;
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3 T7 |9 G- {8 [& z `4、肉类炖汤最好事先汆去血水,可减少成品汤汁的腥味,使汤汁看起来更加干净清爽;1 @9 J; ] J* \# s
: ?5 \$ l+ U1 | n" S5、炖汤最好第一次加入足够的温水,中途不可加水,实在要加也要加开水,可以使用慢炖锅、砂锅,也可以使用锅底要厚、传热好的乐扣乐扣cookplus煲汤;
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, L2 n4 Z* B& J+ P o. V( K: h: i6 j6、单独食用冬笋前,先用淡盐水将冬笋煮开5~10分钟,然后再与其它配料烹调成菜,这样不但能防止吃冬笋引起的不良反应,还能使其味道更加鲜。
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