南瓜 适量! M6 Y& q) E6 P/ w
菠菜 100g
, ?7 f: L. l, U8 f% F/ j胡萝卜 1个
6 u7 y. |# e2 u* d; D鸡蛋 1个
; ?+ f! T: E; M1 q: q% g' a肉糜 少许
; A9 P+ j+ Z5 O" \+ S4 o/ @2 `3 @盐 少许( h5 W: u* D: B% J7 t# y) x. \3 P
胡椒粉 少许
  W9 T- ]* M7 s2 k. B# s( A7 O还有面粉 少许
9 E' N2 ?$ I5 e8 G今天闲着没事，刚好蒸了点南瓜，但是没吃了，剩下了一点，家里还有点菠菜，就想自己弄点吃的，不知道以前有没有人这样做过，不说了，看看吧
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  先准备以上这些哦，我也不知道具体是多少，大家看着弄吧
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  : V# P) M) d( }" T南瓜是蒸过的，很软，把它放入面粉中加入鸡蛋，我用的是牛奶，我家人都不喜欢喝牛奶，所以有一箱牛奶没人喝，我想放着也是浪费就用来和面了，嘿嘿嘿，说正题啊，然后加入牛奶和成糊糊，不可以太稠，因为我们还要放菜，如果不知道怎么办，就先和的稠一点，放进菜以后再一点一点的加水就行了。
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  0 w: t2 o4 A3 b) ?- J- O# T3 [放入切成丁的胡萝卜和菠菜，慢慢搅拌

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  再放入肉糜，对了，肉糜我是事先腌过的，很简单，就是用料酒和盐腌一下就行，时间也不用太长，10分钟就行了
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  放入盐，胡椒粉调味，还可以放一点香油哦，不用太多，一点就行，搅拌均匀，使劲搅拌吧
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  ' B, T4 ?3 ]- T$ W2 R( D我用的是电饼铛，电饼铛热了后放上一点油

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  1 q6 P* N5 {, E5 ]把糊糊放进电饼铛，摊匀。我是没有那个功力，所以我的饼是不规则形状滴
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  % k* n( p5 {% z6 ^/ _0 `摊至金黄色就能出锅了，哇哈哈哈 我好厉害
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  / E" C, R% w8 p2 q6 r好了，出锅，可以吃了，我是用手机拍的，不是很清楚，大家凑合着看吧，我好厉害哦！！哇哈哈哈哈~~~

我也去試試　作為飯後的甜點很不錯的啊　應該很好吃

楼主挺及时的呀，现在关于辐射要正确对待，不能不信也不能全信。通过吃来调节，既有乐趣，也有功效，何乐不为？