·配　　料:
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　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）6 r' [; n$ p+ q( V  E
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　　·操　　作:
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+ H/ v- `7 M0 Z/ J8 ?9 X) Z　　将牛奶倒碗里
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3 X! `8 j8 p  E! n　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化
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　　全部融化之后将碗取出，晾晾
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　　冷却后盖上保鲜膜) \+ Z7 y( m. e% I+ j" C$ c
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　　3 J+ r( S6 ^1 Y. K

9 S; o  a0 I- p' ]5 D1 O3 q& Z7 M　　进冰柜冷藏
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　　/ h# l: W7 q' |; q: C0 q) i, N
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　　２小时后．．．
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/ R  p2 f% h8 h" r: `  \; b　　·营养价值:
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, M# H$ c$ j4 Q+ r, C　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...
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( Q! K$ ^; Z' a5 ^* K# L4 K' a3 G  {　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: