发一个减肥妙方，护胃，刮油，绝无副作用　

　　　 你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：
8 ?$ r) r8 ?5 j+ s. u　　　 0 J/ C2 f0 P7 k$ M1 l# S
　　　　1、炒米的时候，要保证米是干的； . k1 g/ {$ J) T0 F7 W$ e
　　　　
7 }2 {6 V* N" A1 Z3 ^' U　　　　2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的；
4 m! s- [7 T1 K; U# b3 V( h　　　　
9 e3 z7 Z  U% n( l6 M　　　　3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。 / r1 D3 _& G" ^3 `6 F
　　　　 , @3 `- q# F+ e
　　　　4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。 4 f) j0 }$ R: l8 [" r/ y0 t
　　　　
9 v: U1 Z& d% W　　　　它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。
$ d; p7 i) Z+ j( Y$ q  ]　　　　活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。
' q+ P: t) O, A% v6 y+ E　　　　
: s, |5 y& Z* }5 e  T　　　　这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！