今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。
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简单给大家介绍一下做法吧：
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# \6 C( k2 F1 u% K( b  B, M3 G4 y2 c( x1.准备好西兰花和大蒜。6 |& V& ]8 I4 I1 v; n$ Y
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2.西兰花洗净掰小朵。- U( j1 n) \+ C0 L  P# A
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3.大蒜剁碎备用。
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4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。8 Z% ]/ @% ?# X8 L8 C

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& i, W* X* t2 ^( p$ {5.西兰花在沸水中焯一分钟。) w" C1 t3 n8 h/ V8 q/ b5 e

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6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
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2 e& [$ Y5 @4 l7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。
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8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。
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9.加入盐和鸡精。
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10.最后勾入薄芡即可。) L% r+ {% M, P3 F" ^
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这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧0 |- u7 u3 G8 P5 Q3 p9 {' u+ }+ n
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说