暖胃姜汁
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$ u) w7 r) `( V+ G简介
7 {3 ^  v4 T7 ^- o; I( B% S' T$ E体质寒的女生，早晨可以空腹喝一小碗温姜汁，再吃早餐。 我现在就在坚持喝，以前是温水，现在换成姜汁，也不麻烦。 书上说这是变成温暖体质最快的办法。 总之，慢慢调理，身体一定会越来越好哒。 话说，年纪大了，特别喜欢看养生的书了。。 那个，胃有问题的就别喝了，先喝红豆茯苓莲子汤把胃养好再说吧。 至于上不上火，喝姜汁本身是不会上火的。 但要严格按要求来，老姜去皮，以及不能用普通糖。 喝姜汁期间，如果不严格忌口，上火是肯定的。所以少吃油腻和易上火的东西吧。 另，如果有便秘出现，可将喝姜汁的糖换成蜂蜜，但蜂蜜是寒性的，一旦便秘好转，就换掉。 最后，养生和减肥是一个道理，重在坚持，如果连两个月都没有坚持到，就别来谈什么效果不效果的啦。
" h- @- T# y1 A" Y7 W0 {5 N用料  
" m* W( d9 B; f3 P* R+ ?; D( a老姜1斤# |% y8 R5 ?- o$ T8 w% A
水适量9 W- y% ?7 s8 ~0 h8 ~
暖胃姜汁的做法  : h9 u9 U2 r  I1 F3 z; M
老姜1斤，去皮，洗净切小块* q$ Z# ~- `; Q1 a0 F6 y
入果蔬机加入刚没过姜块的水，打成泥状
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$ J# I5 p, p  Q. |打好的姜汁滤掉渣渣，用勺子压，尽量把姜水全压出来! S  D5 ?3 F7 x# }1 W5 t

+ G5 p' D: p" }大火煮滚后，关火，冷却, w$ _, d' [2 }5 ^

3 U  Y0 H8 d$ }3 V( q/ r# D4 h装瓶。要玻璃瓶。8 f% v8 O' R$ H% ~. n: j
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喝的时候，一汤勺姜汁+半汤勺二号糖+100ml热开水，拌匀趁热喝，别等冷了喝，不然就没啥效果咯。热乎乎的喝下去，很舒服。3 e$ E0 [3 {  Q6 ~
小贴士# z) `/ U6 I: c" a' O0 a
1.要用玻璃瓶装，不能用塑料瓶。 2.姜汁遇空气会氧化，所以尽量多用几个瓶分装。 3.这是大概两周的量。 4.不要用红糖，上火。二号糖，就是果寡糖之类，淘宝有。我用的是太港紫色包装的原蔗糖，这个也是二号糖，大型超市和进口超市有售。 5.老姜要去皮，否则也会上火。

感觉把姜打碎了装再熬就好了，不用把渣渣去了效果更好