鸡肉肠五香花腩茄子煲的做法
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4 {" ^" b& ~! A0 b8 i8 `+ X3 A花腩切薄片放盐和五香粉抓匀腌一会,茄子切条清水泡一会沥干;
+ O( L7 X& m7 ]( K, v鸡肉肠切片,葱切花,蒜剁碎,辅料里的所有材料混合调匀成酱汁;
1 x+ p' t2 T: O2 c8 d/ M砂煲烧热后先倒点油打底;
* @" a q V- a9 A' T# X+ [$ _# K3 D倒入花腩翻炒;
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" Q( `, j3 W" o5 R* q# d2 X+ u花腩开始出油的时候,晃一晃让油涂满煲内壁;
/ g% ?1 V$ C0 a; V倒入茄子,加一点清水;
3 F4 | u6 A! p/ r U# t加盖子小火焖,过程要多翻几次;
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直到茄子呈现软软的半透明状态;
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$ G) T& j) S9 k5 C) I6 @, y加入鸡肉肠;
- a* v) }, h% a淋入酱汁勾芡;
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撒上蒜蓉;
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撒上葱花,上桌。
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烹饪技巧
- Z& {+ r! d5 q: l9 x1、因为茄子吃油厉害,所以肉要选那种能出油的,花腩最好;
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0 p0 E: |% e& W4 [( Y2、茄子泡一会,可以防止氧化,也可以减少吃油量;
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/ w7 v: U9 E' w3、整个过程中除了腌花腩的时候放了盐,后面是不需要放盐的,因为蚝油和酱油都有盐的,如果制作的分量大怕不够味,可以在勾芡前尝一下补些盐;
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9 m* H/ z# Q7 L1 L( e4、放老抽上色效果好。
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