如题，母乳后，乳房松驰下垂，如何才能恢复如初？

[ 本帖最后由 nicotine000 于 2017-9-4 21:47 编辑 ]

一方面是保证心情舒畅，另一方面是要有合适的食物营养，多吃猪蹄，蹄筋，花生，腰果，豆制品奶制品，富含维生素的食物，其次呢是进行胸部按摩，双手沿着乳房外侧，交替向上推捏；左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约3分钟，右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约3分钟，这两个方法都可以有效纺织松弛，也可以做做狂胸运动或者扩胸操，以上几种方法每天混合起来运用，一定时间后，肯定会有效果的。

乳房的上提，坚挺，完全是乳腺组织内cooper韧带提拉完成，产后乳腺膨胀，韧带被拉松，变长，导致乳腺下垂。明白原理了我们可以从2个方面修复韧带，手法按摩，顺时针按摩乳房帮助韧带复旧，还有练习胸大肌，让韧带提拉，紧致

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很正常啊，乳汁减少后会自然下垂的，不用担心。

坚持带乳罩，产后恢复操包括乳房的，关键是坚持，慢慢就会好的。

做女人还是“挺”好，一个丰满的胸部，是每个女人梦寐以求的，如果让萎缩的胸部重新挺起来，老公的爱抚很是关键，但是如果胸部过大，怀孕和喂奶导致胸部纤维断掉，那么就只能借助美容机构的医疗手段.