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" M$ ~3 @0 p& r* {) U; r2 u烹制方法：
+ N; v1 z2 t- z% {主料：菠菜 150克  虾 150克" _& K: G1 Z0 ~) M# _9 r
辅料：葱油 6克   橄榄油 4克  熟白芝麻 2克  盐 适量0 t) X5 \6 z9 k1 V. k, ?

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1  将菠菜摘去黄叶和去掉根部，放入清水中清洗干净，.将虾去头剥壳清洗干净，把去掉壳的虾用刀划开背部取出虾线。2 e. s( i$ B$ c  ]

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1 ^4 c' R$ {7 f3 |- g" j# W2  把去除虾线的虾仁清洗干净待用。5 p# V" }' C% n
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! u8 x& W2 z3 W  G) `$ k3　锅内倒入清水烧开，将清洗干净的菠菜放入沸水中焯水2-3分钟，将焯好水的菠菜快速放入冰水中浸泡。$ a& }. T0 `0 m3 z! N& x
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4  再将虾仁放入沸水中焯熟，将焯熟的虾仁捞出沥干水分。
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7 E/ Y# t- Y# u4 ^& x/ o5  将橄榄油、葱油、熟芝麻和适量的盐拌匀成汁，把煮好的虾仁放入汁中拌匀捞出，再将菠菜和熟白芝麻放入汁中搅拌均匀。1 _5 b1 L5 N' E" C
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+ F( [  X4 N) f5 y! ^5 D" r6  将拌匀的菠菜用模具压制成型，将虾仁平铺于菠菜上即可食用。

好简单，感觉可以用其他蔬菜代替菠菜。。。。

造型很漂亮不知道味道怎么样那天给我媳妇做一个试试

这个色香味比较全，赶快回家去做吧。肯定很美味

这道菜好，营养美味，做法简单，在家做做尝尝。

菜比较清淡，是不是可以配一点蘸料，这样不同口味的人都可以享受这道菜

非常棒！这个菜诱人爽口，，很详细，改天也来试做

完工之后浇一些明芡汁，又提味道，又增光亮。

名副其实，颜色好看有，营养丰富。收藏了。

绿玻菜 红虾仁 颜色搭配不错 好吃不一定