4 E& _6 s3 x# W  b原料：
7 G# ?* a4 i5 t- n+ `! U2 c1 I; j豆浆500ml、高汤500ml、洋葱1/2个、橄榄油适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g，盐、糖适量。（编辑：奶瓶。我让你转我的帖，不支持我。白痴）
! r6 C: C# f" n2 B做法：
' g0 `0 C& F4 \" J& C. Z5 v1、所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。; A; y* x! r( [
2、加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。) ^6 Q& K0 I; z: Q
特色：# ~  `1 B0 v# ~: I. q4 I. c
豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
, j/ s! ^3 H4 _7 N( _4 `7 C小贴士：
6 z, C# Q3 Q3 @* }" ^$ ^! c1、豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。& G  g8 B& j( C: o
2、火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。

这个汤看起来营养丰富啊~可惜我不爱喝，纯支持了

有时间学学看。看来应该口味不错。有口福啦。感谢发帖