㊣射虎联盟糊涂老仙 LEVEL 9(精英人才)
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小 发表于 2008-3-1 09:49 只看该作者
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砂锅鱼头(图解)[11P]
2 q) w- i' z! f4 s) | K9 z
- b s3 K1 [" S' F
# S# @8 V% n+ N- W! W R. X; J/ c
" e- F4 C5 e2 k- m
鱼头一个,去鳞洗尽,葱姜少许。 : V, o$ {6 O* \! d, }
' }: p( t8 x( O, ]7 H" v* S
6 W% v4 E5 W- K
+ o0 h) q& G# H" K! J豆腐少不了的。 s) L+ P' q5 M- w C
1 n3 c) T# Q5 D$ d4 U w2 C) m5 R' [- {$ ~
\" t$ F1 o# w7 _3 b鱼头太大要改刀,否则吃起来不方便。- Y5 j; W1 j! n1 ?- M8 ~: Y. A
* g) h! S h B. X2 O. u+ m* G
5 p1 r9 O' I" U4 P: L# S Q, l
% _% f! K! e9 q" a2 d7 @准备炒锅,放油
" o9 E4 S/ y9 P1 T. {7 H: d& d* {$ G6 j; e* a# z
0 d& V. {/ t: Z6 n9 l7 M' t
\) v/ f6 Z* ^* D0 `* g/ l2 |砂锅放清水待用。
3 [; v$ n. J2 F
8 S% d/ I" q# L+ l+ u, k' E6 Z+ I
' n0 t5 Y; N/ k7 }1 A2 W
1 b; Q0 o3 r; T; o油要热。
0 W) x& I8 m3 B) U& b, m1 }& y$ S$ Z3 D/ t, @- Y0 H' n) M8 H2 i

2 O, f9 r$ J/ ^% K& s2 \' r5 O& O4 ~7 n
放入葱姜,煸炒。 9 Q/ j" R. ^0 w& }: l1 R
/ I6 Q& u4 |, U3 F9 z+ ?

6 S9 A+ i8 L+ k$ L) |! w1 n- |& E1 t6 O4 c: ?* r# V& g+ G
放鱼头煸炒,放少许料酒。
3 O0 W& }! U$ w* z
, z0 [ ]- f3 h: l
9 S- y' E$ F, ]( u" L! y! a3 P5 J
6 ^ z- Q% i, T. u4 D再放入沙锅。4 Q/ ~ \ {: \4 ?9 H
# g4 L' m( e9 Q3 U5 Q
5 A: ?: k: x% t' e2 U' u5 R+ h: y b
开锅后放入豆腐。8 o6 G! S. V; X4 K5 [! Y
$ M( @- u. \$ o( D' ^! U) f
! ]/ U/ | ?& l! ~' [2 O1 J' |, a/ b2 |! r: m
放盐文火煮,10分钟,即可。
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