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: y$ l, d" C/ k/ r6 ~9 o. T) j主料:鲈鱼、猪肉馅
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辅料:番茄酱、大葱、大蒜、鲜姜、精盐、白糖、鸡精、酱油、胡椒粉、水淀粉、马齿苋、料酒、食用油
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制作方法
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1、鱼去掉鳞、鱼鳃和内脏,葱、姜、蒜切碎末,与盐一起均匀地撒在鱼身上,腌制20分钟;
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; {; s0 H- ~, W$ t7 h 2、马齿苋剁成末,在猪肉馅中加入马齿苋末、精盐、酱油、鸡精、胡椒粉、白糖、食用油、葱、姜、料酒,搅拌均匀;
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: X1 @$ P u% L9 g v1 _9 N) n 3、把鱼身上的调味料抖落下来,然后把调好的肉馅放到鱼肚子里;
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- [- ~$ ?0 {& _0 ^ g- |! W' k 4、鱼肚子装满肉馅后,在鱼身上涂一层薄薄的食用油,然后把鱼装盘,浇上一勺料酒,放到蒸锅中蒸25分钟;
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* I( {+ L7 M, O9 _* F9 ]: i1 W 5、把蒸好的鱼端出,将盘中的汤汁倒掉;
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6、将2勺淀粉、2勺白糖、少许鸡精、半勺盐和适量水加入番茄酱中,调拌成番茄汁;
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@( @( Z. I9 X0 Z, X7 X 7、锅烧热后放入适量油,油六成热时倒入番茄汁,熬熟;
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! Y3 K) f% {( D+ u' L 8、把熬好的番茄汁倒在鱼上,再淋上少许明油即可。
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4 ^. ^7 |% _2 Z5 N$ a5 c 制作要诀:
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9 { e# P- ]: z5 j" q 处理鱼时可在鱼腹偏上方开一个1厘米长的小口,掏内脏时不要把苦胆弄破。
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5 \2 t5 b! ~2 B R1 ? 本菜鲜甜可口、营养丰富。鱼和猪肉中含有丰富的蛋白质和人体所必需的氨基酸,马齿苋中含有多种维生素和矿物质,食用后能增强体质、提高免疫力。