辣炒鱿鱼的做法
0 p( t! m. _; Y9 ^材料：鲜鱿鱼1只、洋葱半个、李锦记蒜茸香辣酱1大匙、糖少量、熟芝麻适量、油1大匙" j5 \/ o" P, L7 l. M" w7 F
做法：1，将鱿鱼须切下，剖开，去掉内脏，洗净$ ^: W1 w6 N* B5 I& b
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2，在鱿鱼表面切十字花刀，再切成大块；洋葱洗净切丝
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3，锅烧热，放入油，放入洋葱丝炒软. V% L2 D, e1 O& {
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4，放入切好的鱿鱼，炒到鱼肉卷起发白
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5，放入蒜茸香辣酱和糖+ z' x7 g$ Z3 d# a' w

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- d  A# Z# {  v6，炒匀盛出，撒上芝麻即可5 a8 m) W% j5 `/ ?% e
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这个菜作为下酒小菜蛮不错的！9 i# C/ _: {+ X4 _- K. D. U7 T+ x
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鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。; T6 S2 u: k6 Y5 J4 T0 G) Q
鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。
  S) F! v8 A% I3 I: V3 k鱿鱼可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
/ O) p; P0 m# c* Z: I: r0 z鱿鱼含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。+ D) U# s( T" `; z2 X- Y( {
中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。+ J/ [1 v4 e( [0 t! \
高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

看上去很不错啊，如果改成韩国的辣酱是不是就是成了韩氏的炒鱿鱼了？

香辣口味的我喜欢,但鱿鱼和洋葱一起炒还没试过哦!

支持还不错!看起来蛮好看的可惜我没吃过哦真想尝!

看起来就很好吃的样子，虽然我自己做比较喜欢放韩式辣酱，但是偶尔吃这种也不错！

看颜色就知道很好吃.这是韩国菜吗?谢谢了.

应该是很辣的菜，什么时候也自己做做试试，看着做法不难

在个菜看起来是不错，不过可这鱿鱼不太新鲜哦。有点怕怕

还是蛮不错的，应该会很好吃的，也很容易做！

看着和有食欲，真的很不错，下回我也试试看，谢谢楼主