LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-6-2 13:50 只看该作者
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茄汁三丝鳜鱼卷
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用料
* r2 |' M* \! V7 o6 ?2 u. p, }! Y( R0 i
! `- d. \4 u1 Q1 g: `9 D) \3 t主料:鳜鱼2000克 , V$ a9 |* H2 q) N5 d
8 G8 Y t6 G; E0 ?. U配料:冬笋100克丶香菇50克丶火腿50克丶鸡蛋3个 ' n4 M t; z+ } }6 }8 W/ U
1 M) E Y* y: p3 ]+ S: @8 d
调料:色拉油丶盐丶糖丶番茄酱丶白醋丶清汤丶生粉丶面粉丶味精各适量 5 M H8 c w' f! D$ A2 e$ M
; A# d5 H* C2 G% z' c# Y; s
制作步骤 $ \$ s7 b9 i8 @
1丶鳜鱼宰杀去骨,洗净后取净肉待用。
$ H7 }" k* \8 i2 M. b" N" P/ n2丶把冬笋丶香菇丶火腿切细丝,焯水丶拌味待用。 9 L: e0 m0 W. D# o9 I
3丶用鸡蛋丶面粉丶生粉丶盐丶味精调成蛋糊待用。
`3 g4 K9 D$ J( f4丶把净鳜鱼肉片成片,入冬笋丝丶香菇丝丶火腿丝卷成鱼卷,裹上蛋糊,放入七成热的油中炸成金黄色,捞出。
6 `8 l$ g$ V+ a5丶锅中入番茄酱丶盐丶糖丶清汤丶白醋调成茄汁酱收芡,放入炸好的鱼卷翻炒,淋明油炒,起锅装盘。
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