第一步:把猪肝切片,尽量切薄一点。(如觉不易切,可将肝稍稍冰冻一下酒好切了)
4 N1 C) I0 ` y& B- E$ \. d
( U- j5 |8 s( v! W% C/ ~
) e. o7 k% s6 B% m5 V
+ @- N. k, R$ U* h( t+ Q2 L& A- {# k2 M3 |
$ g! z% f x' Q0 p; z# }- ^, O
/ K6 @4 e& }4 X+ _第二步:往猪肝里倒一点醋,然后用水泡半个小时。(此举是把肝中血腥和杂质清除)
& M y9 j$ {6 e
$ l6 G& C+ M, a k% n; i' Q9 q; p
/ P5 I4 j1 W6 V7 D' Y0 U U
* ~3 n( t" N0 K1 q0 u) M: m+ t( j
6 {! I* m% h5 @: \4 l
" Y7 J% V, t8 D3 U% `& k2 r4 ?
. t9 S( Q: j Z: g" ^, G
' {3 d9 ?: [8 G
2 l% S$ t$ _9 Y+ q
4 \- e6 g; b: ]" T1 M; c& z+ N( T1 l' V% ?1 T5 n/ P( d
第三步:把肝滤水后,放姜茸,盐,鸡精,五香粉,生粉,然后倒一点酒,一起拌匀腌十来分钟。
; }) y9 j9 I( E/ K) r1 l7 D% g
/ n* X5 s; r, S: M, `& J
i0 |6 r' d5 I* ?8 T* |# V
( w. G, z4 n1 a
2 i4 X5 F- k7 O5 q% \2 N6 K
6 A( O- r Q' I$ Y f6 U/ r
/ x' x8 i+ S' j/ z9 w/ {# y/ Z
a' W) [3 K i$ y, C4 {7 G4 I9 n! @& g3 D- t: N
% e9 B* ]. Q* g. U' l- X
第四步:把腌好的肝倒漏筛上滤干汁,在锅内烧油,至高温时,将肝倒锅内炸十秒钟,捞出待用。
0 y) K) G! g' S" z4 U3 O t
. h8 R1 q* S( h2 }
# Q( I+ e' y& v) {0 l
& z' J( O, v+ X1 B
2 t- l. O- R2 \( p1 ?! ^9 r5 t
7 A! Q) t% p1 a; c( o2 s
! [4 [, ]2 R d! C6 X. S" b# a2 {! B
& O" ~' o5 r6 Q0 F- {8 b" @ a# S/ c$ ~) o" D, Z
, W9 M+ m9 O' @! X. F
/ A& }2 g0 K" j: x6 f
3 _; C5 [$ @- y4 S p6 l( v
; i/ t0 I6 \$ O' }- Y2 _4 x
- W+ v+ s+ g3 C$ J7 j
$ p% {; A# O, M
5 ?% |* d6 K7 {/ M3 k& A
" q) l1 z' q( @. i+ T9 m& a- ~
3 |+ Z* Y7 }& S2 F7 N第五步:切姜段,葱头,蒜茸,青红椒丝,木耳丝,洋葱丝。
2 |2 g8 Q% d* Z6 ?+ h" T' e
; F) @; h7 U2 Z/ Q
- I% @1 U: H9 N: W3 R0 q6 q- D/ _4 F4 q6 S1 n
2 B; ~/ s. H6 G- [5 B' Q+ M
% j" X2 P3 p, m1 {
' I7 d6 Z, H+ R" b: P0 F& L. e
+ k: K# I) _9 R8 x: `
' m' v% B( L) ?! y. [2 {" u
* D* `/ V2 z, P" ]2 Y, f9 c
第六步:锅内少许油,爆香料头,放入青红椒丝,木耳丝,洋葱丝。再放点盐和白糖翻炒。
$ D% b9 g B9 ~4 E8 l6 V
- U/ P' f& T+ e# e) D( D. V
* r5 r* {" _. J5 i1 o
$ Q1 N" C5 W+ Z! n
( `5 Q/ V% i' k( ^; |+ [: D
% D0 ]0 L! p$ L
|/ n* \. A% |! {' [2 ~4 b/ A2 P% ^: ? t/ H# j; ~& E; z7 U
/ A% x, e% ^; ? O
) a$ y: q" C+ k1 G* G0 @# B/ P% R/ u) d/ L
第七步:倒入炸好的肝一起炒,放一点点水,再放少许蚝油和葱段翻炒即可。
) }& W) q6 x) c, S3 O. v1 z" E3 k0 R7 A& |$ W5 F
! S- ~3 [6 M Z# A- O }
8 |0 p( l% b5 v% B& m0 l2 f
7 A3 `1 c% A- R6 p, o! N! n
; W# V, n: K4 v3 r
9 r5 e- A/ u8 P) ]6 Z) r; _! D6 J1 S6 {( ^* A3 d: C7 v; N- a2 l. A
+ D. E; b) k+ O+ M: T/ i0 L: D( j
; \$ v* V+ e0 c9 T. j/ w. ~
, {- S$ \" _$ r- D- q, w
o, N$ q+ s; P9 J6 f( P9 A8 ], L$ J
: j" F/ g- A: C( j# X% y
+ }) W* E. z+ Z& J4 P) C/ _+ I9 e3 D; H( B0 g' L s
/ }% }! C1 q7 T' L9 k
/ v/ e$ n- R6 A& W
( k% }) }6 C: [& N" p
) I/ u; U+ F$ W. |9 K% H9 m' C& u9 u+ d1 }5 N
" e4 V+ j; T2 C0 x( n4 \+ n这道菜,青红椒辣,洋葱甜,木耳脆,猪肝外香里嫩,味道醇厚,一但食之,欲罢不能啊,但是,肝含胆固醇,不宜多食,慎之!
% l- c! d f. I+ d" d
4 `9 v! k+ Y( Z5 K# u, F' o; L
2 F) ~, A/ Z4 ^1 O- q# i+ e: ^/ P& ]2 K5 I9 w7 x
[
本帖最后由 wj无为 于 2014-4-2 21:23 编辑 ]