7 E9 {. A v$ O
8 K" d% [* ~$ U5 K6 o, g
主料:鲈鱼、猪肉馅
* Q# o8 ^: X9 H- T# B ?: @
; {+ l4 _* t! m2 X7 o* V" f 辅料:番茄酱、大葱、大蒜、鲜姜、精盐、白糖、鸡精、酱油、胡椒粉、水淀粉、马齿苋、料酒、食用油
M( f N1 X; O+ y2 ]
* { M1 o Q, L7 W5 o9 Y 制作方法
~. C" v8 ?: q7 z( i9 U: A. t( l2 D5 w
1、鱼去掉鳞、鱼鳃和内脏,葱、姜、蒜切碎末,与盐一起均匀地撒在鱼身上,腌制20分钟;
S+ n8 `- d4 S5 E; P9 }- V1 Z4 \0 k5 X
2、马齿苋剁成末,在猪肉馅中加入马齿苋末、精盐、酱油、鸡精、胡椒粉、白糖、食用油、葱、姜、料酒,搅拌均匀;
H0 X, u% s" B7 K8 ?5 c( p3 J w& |
, Z$ T0 I" N' k; Q 3、把鱼身上的调味料抖落下来,然后把调好的肉馅放到鱼肚子里;
8 w0 _$ S: u+ r% p/ \1 E2 ?
3 C6 @% w5 i, V 4、鱼肚子装满肉馅后,在鱼身上涂一层薄薄的食用油,然后把鱼装盘,浇上一勺料酒,放到蒸锅中蒸25分钟;
# S: C+ Y B5 `7 x5 S u7 ~
& {( {# N/ Q- a3 B. w9 N 5、把蒸好的鱼端出,将盘中的汤汁倒掉;
7 q& H% ?2 {4 [7 D% m+ L1 P7 u6 M# _2 t
6、将2勺淀粉、2勺白糖、少许鸡精、半勺盐和适量水加入番茄酱中,调拌成番茄汁;
7 _" Y5 d( f/ f" w7 i# }0 _
' N5 |$ s$ V$ l6 r- z$ [8 o0 Q' } 7、锅烧热后放入适量油,油六成热时倒入番茄汁,熬熟;
2 t. [! f, o& W( u' D: t2 r5 d' Y8 e& u( n( u
8、把熬好的番茄汁倒在鱼上,再淋上少许明油即可。
0 K2 M5 z6 }. J6 u6 C6 z& W7 [
^2 V, u; S( G
制作要诀:
% }9 B3 e+ l" D- M* S1 ~1 G: D
" |7 I `% t3 D" @, k. \- a2 R
处理鱼时可在鱼腹偏上方开一个1厘米长的小口,掏内脏时不要把苦胆弄破。
; ^% c' O6 k1 p; w
/ V1 R+ T: r2 {
- h; }0 o4 o% j/ J; Y. T- I1 f 本菜鲜甜可口、营养丰富。鱼和猪肉中含有丰富的蛋白质和人体所必需的氨基酸,马齿苋中含有多种维生素和矿物质,食用后能增强体质、提高免疫力。