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【材　 料】 6 I6 L, Q" D/ ?) U* v7 p8 A: U

. W; o/ b  M' T* J; J鮮香菇 3朵 ; {; T2 {) P7 \* K6 @
蘆筍 300公克
2 f# S: @2 j+ ^; @; G: u蒜頭 2顆 % ], W( H7 W; Y+ v5 D
【調 味 料】 $ ^$ G/ c  Z- {/ n. j2 ~( h
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雞粉 1小匙 3 g+ i# v+ G5 Y: G8 x% l( o* b
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  【做　 法】 ( m2 ?2 U# H4 {" P! A
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1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。& A9 E& J( s4 V9 @2 w

4 }/ E1 Z. }. b- A: u! I( S4 J2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。6 U7 t' G$ |& k7 a, V1 M
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。
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4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!